{"id":95,"date":"2014-06-26T21:55:03","date_gmt":"2014-06-26T20:55:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.zarpax.nl\/wordpress\/?page_id=95"},"modified":"2026-03-23T11:18:58","modified_gmt":"2026-03-23T11:18:58","slug":"wat-meer-over-mijzelf","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.gapx.nl\/hitcoach\/wordpress\/wat-meer-over-mijzelf\/","title":{"rendered":"Wat meer over mijzelf"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

H<\/a>allo,<\/p>\n

Ik ben George Portier en ik ben geboren in 1974.\u00a0Mijn sportcarri\u00e8re begon al vroeg en op deze pagina ga ik er\u00a0uitgebreid over vertellen.<\/p>\n

Natural Body Building<\/strong>
\nVan mijn 13de tot mijn 22ste jaar heb ik aan natural body building gedaan.\u00a0Mijn ouders hadden me nooit gestimuleerd om te gaan sporten en uit\u00a0frustratie om het cijfer dat ik kreeg voor gym in de brugklas (een 6) ben ik\u00a0met de 3kg dumbells van mijn vader begonnen met trainen. Een 6 was mij\u00a0onwaardig, zo vond ik.\u00a0Uiteindelijk kocht ik later een compleet dumbells en barbell set met schijven\u00a0en ben ik me gaan toeleggen op het body building. Ik heb nooit gebruik\u00a0gemaakt van voedingssupplementen, weightgainers, doping of wat voor middel dan\u00a0ook, zodat ik met trots kan zeggen dat ik natuurlijk heb getraind.\u00a0In die periode van mijn leven was een mooi en sterk lichaam belangrijk,\u00a0maar belangrijker voor mij was dat ik sindsdien nooit lager dan een 8 heb\u00a0gestaan voor gym op de middelbare school.
\nKortom: trainen is goed voor het zelfvertrouwen en voor de gezondheid!<\/p>\n

Atletiek<\/strong>
\nOp mijn 22ste ben ik lid geworden van een atletiekvereniging na het zien van de atletiekfinale van de Olympische Spelen ’96. De liefde voor de moeder van alle sporten werd in me opgewekt. De prestaties die Michael Johnson en Donovan Bailey hadden geleverd, vond ik zo ontzagwekkend en deden mij beseffen dat atletiek DE sport is waar ik voor ben gemaakt. De wedstrijdsport gaf mij focus in wat ik doe. Ik trainde niet meer voor de esthetiek, maar ik trainde om beter te worden op mijn onderdelen van de atletieksport: sprint en verspringen.
\nKortom: het beste resultaat bereik je door doelen te stellen en daar naar toe te werken! De trainersopleiding heb ik gevolgd bij de Atletiekunie en ik ben niveau 3 gecertificeerd trainer voor de baanatletiek.
\nInmiddels ben ik Master atleet en doe ik nog steeds wedstrijden. Mensen zijn verrast dat ik met mijn leeftijd sneller ben dan de jongelui die half zo oud zijn of nog jonger!<\/p>\n

Olympisch gewichtheffen, powerlifting, Crossfit & Hyrox<\/strong>
\nIn de atletieksport concentreerde ik me op de onderdelen verspringen\u00a0en sprints. Deze onderdelen vereisen kracht, souplesse en explosiviteit\u00a0van je lichaam. De atletiek heeft mij ge\u00efntroduceerd in het Olympisch\u00a0gewichtheffen. Oefeningen zoals voorslaan\u00a0en\u00a0squats\u00a0zijn\u00a0heel belangrijk om de elementen kracht, souplesse en explosiviteit op te bouwen.\u00a0Het is zelfs zo dat Olympische gewichthefoefeningen bij ontzettend\u00a0veel sporten toegepast wordt waar je het in eerste instantie niet zou\u00a0verwachten.
\nDe stap van Olympisch gewichtheffen naar powerlifting is klein en de\u00a0stap van Olympisch gewichtheffen naar Crossfit is ook klein te noemen\u00a0als je al bekend bent met de atletieksport.\u00a0Waar powerlifting zich vooral richt op het ontwikkelen van brute kracht\u00a0op een drietal onderdelen, richt Crossfit zich op de best mogelijke\u00a0balans tussen kracht, lenigheid en conditie. Vandaar dat Crossfit\u00a0wordt beschouwd als een vorm van sport waar atletiek, turnen en\u00a0Olympisch gewichtheffen wordt gecombineerd.
\nKortom: Opbouw hoeft niet ten koste te gaan van lenigheid en conditie!<\/p>\n

Personal training & coaching<\/strong>
\nAl ruim 20 jaar begeleid ik mensen hun sportieve doelen te bereiken. De begeleiding die ik geef, kan plaats vinden in het krachthok, buiten in het park of bij u thuis. Mijn ervaringen op het gebied van body building, atletiek en Olympisch gewichtheffen combineer ik in een trainingsmethode waarbij u optimaal en effici\u00ebnt traint. De trainingen die ik verzorg, dagen u uit op het gebied van kracht, lenigheid en conditie. Deze vorm van training wordt High Intensity Training of Hight Intensity Interval Training genoemd. Ik zie het als een eer om anderen te helpen op sportief gebied. Ik kan me zeer zeker herkennen in uw startpositie en waar u op lichamelijk\/conditioneel gebied vandaan komt. Ik leef met u mee en dat zorgt voor uw veiligheid en uw gezondheid.
\nKortom: De doelen die we\u00a0samen op papier zetten, zijn voor u\u00a0bereikbaar!<\/p>\n

Atletiek PR’s<\/strong>
\n50m: 6.39s
\n60m: 7.35s
\n100m: 11.45s
\n200m: 23.57s
\n400m: 56.58s
\n10000m: 49:43
\n110mH: 18.88s
\nverspringen: 6.63 meter<\/p>\n

Atletiek PR’s als M50 atleet<\/strong>
\n60m: 8.31s
\n100m: 13.50s
\nverspringen: 4.71m<\/p>\n

\"\"<\/a>
\nWinnaar verspringen Rob Druppers Meeting Utrecht 2001
\nNederlands Defensie Kampioen Verspringen 2000
\nDerde plaats NK 4x200m estafette Amstelveen 2000
\nFinale EK clubs 4x200m estafette \u00c5rhus Denemarken 2000<\/p>\n

Olympisch Gewichtheffen<\/strong>
\nSnatch (trekken): 75kg
\nClean & Jerk (stoten): 106,7kg<\/p>\n

Powerlifting<\/strong>
\nBankdrukken: 130kg
\nDeadlift: 210kg (2026)<\/p>\n

Crossfit<\/strong>
\nGrace (60kg): 5:42
\nGrace (62,5kg): 5:21
\nGrace (65kg): 7:05
\nGrace (70kg): 10:00<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hallo, Ik ben George Portier en ik ben geboren in 1974.\u00a0Mijn sportcarri\u00e8re begon al vroeg en op deze pagina ga ik er\u00a0uitgebreid over vertellen. Natural Body Building Van mijn 13de tot mijn 22ste jaar heb ik aan natural body building gedaan.\u00a0Mijn ouders hadden me nooit gestimuleerd om te gaan sporten en uit\u00a0frustratie om […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-full-width.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-95","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gapx.nl\/hitcoach\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/95","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gapx.nl\/hitcoach\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gapx.nl\/hitcoach\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gapx.nl\/hitcoach\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gapx.nl\/hitcoach\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=95"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.gapx.nl\/hitcoach\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/95\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":197,"href":"https:\/\/www.gapx.nl\/hitcoach\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/95\/revisions\/197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gapx.nl\/hitcoach\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=95"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}